معادن الجسم
(بالتحويل من معادن هامة غذائياً)
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
هلا وكنان وغفران |
المساهمة الرئيسية في هذا المقال |
المعادن مواد غير عضوية يحتاجها الجسم في بناء بعض مكوناته ولأداء بعض الوظائف ؛ والمعادن الرئيسية هي الكروم والنحاس والفلور واليود والحديد والمنغنيز والمولبدينيوم والسيلينيوم والزنك ، ففي كريات الدم يكون الحديد جزءاً من خضاب الدم المسؤول عن نقل الأوكسجين ، وتكمل المعادن دور بعض الأنزيمات لإحداث تفاعلات في خلايا الجسم . و مثال وظيفتها المساعدة لخمائر الجسم ما تقوم به كمية يومية زهيدة من معدن السيلينيوم (25 ميكروغرام) لتنشيط عمل إحدى الأنزيمات المحورية لتوازن الأكسدة في الجسم وقد يمرض الإنسان إن نقص الراتب اليومي منه ، كما قد يتسمم بالسيلينيوم إن أفرط في تناوله ، ويوجد لمعدن اليود دور جوهري في عمل الغدة الدرقية.
المعادن الهامة غذائياً
الصوديوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
البوتاسيوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الكالسيوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الفوسفور
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
المغنزيوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الكلور
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الكبريت
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
العناصر الزهيدة
شروطها:
- ضرورية للحياة، لا تتم الحياة بدونها.
- لا يمكن استبدالها بعنصر آخر.
- موجودة في الجسم بمقادير أكبر من 50 مغ/كغ وزن.
النحاس
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
التوتياء
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
السيلينيوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الكروميوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الفانديوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الكوبالت
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الحديد
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الموليبيدينيوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
المنغنيز
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
اليود
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الليتيوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
النيكل
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
الكاديوم
![Crystal Clear app kdict.png](/w/images/6/61/Crystal_Clear_app_kdict.png)
عودة للموسوعة الدوائية
موسوعة الأدوية تحوي الفهرس الأساسي للزمر الدوائية، ومقالات الزمر الوائية تحوي الأدوية المفردة
المصادر
- منشورات جامعة دمشق، كتاب الفيزيولوجيا، د.أمل ركاج، فقرة المعادن.