الآثار الصحية للجو البارد
اذهب إلى التنقل
اذهب إلى البحث
نصائح السلامة في الجو البارد
الوقاية
- خفف من التعرض للبرد بالأخص في الجو الرطب والعاصف
- ليكن حذرك مضاعفاً لو كنت مسناً أو سميناً أو لديك حساسية أو ضعف في الجريان الدومي
- احذر البرد إن كنت مدخناً أو شارباً للخمر أو تتناول أدوية
- لا تدخن ولا تشرب الخمر قبل الخروج للجو البارد
- البس عدة طبقات من الثياب الواسعة والجافة
- الشعار (الطبقة الأولى الداخلية) قطنية أو صوفية
- الدثار (الطبقة الخارجية) مقاومة للماء
- غطِ بشطل جيد رأسك ويديك وقدميك ووجهك
- جفف أو غير الملابس المبتلة فوراً
- لا تتوقف عن الحركة في الجو البارد
- اجعل استراحتك في مناطق دافئة
- إن أحسست ببرودة شديدة أو خدر انتقل إلى منطقة دافئة
- تناول مشروبات دافئة غير كحولية
أعراض عضة الصقيع
- إحساس غير مريح بالبرد
- numb الإحساس بالخدر
- إحساس بالتنميل (توخزّ) tingling أو الإيلام aching أو الألم العارض
- تحول الجلد إلى لون محمر أو أسود مزرق
- blisters فقاعات على الجلد
- الإغماء
تصرف بسرعة عند حدوث عضة الصقيع
- لا تقم بفرك العضو المصاب أو وضع كيس ماء حار عليه
- لا تقترب من مدفأة حارة
- لا تزل الفقاعات
- دفئ الجزاء المتجمدة من الجسم بسرعة بقماش أو أغطية أو بماء دافئ (غير ساخن)
- حرك العضو المصاب ولكن لا تمش على قدميك
- راجع طبيب إن كان ضرورياً
- ارفع العضو المصاب وغطه بقماش عقيم قبل التحرك
تعرف إلى أعرض انخفاض الحرارة
- الإحساس بالبرودة
- ألم في الأطراف
- Shivering الإرتجاف برداً
- Numbness and/or stiffness التمنيل أو / و التيبس
- Poor coordination التنسيق السيء بين الحركات
- Drowsiness الدوخة
- بطء أو عدم انتظام التنفس أو النبض
- الحديث البطيء
- الجلد البارد
- انتفاخ الوجه
- الارتباك
• Apathy الفتور
التصرف السريع في حالة انخفاض الحرارة
- الاتصال للحصول على المساعدة الطبية
- القيام بالتنفس الاصطناعي عند الحاجة
- الانتقال لمنطقة دافئة
- خلع الملابس المبتلة الباردة
- الإلتفاف بثياب وأغطية دافئة
- اشرب شيئاً دافئاً (غير كحولي) إن كنت واعياً
- انظر أيضاً الحالات الطبية ، السمية والتسمم