التهاب الأوتار
| د.لمى أورفه لي |
| المساهمة الرئيسية في هذا المقال |
التهاب الأوتار tendinitis
هو التهاب أو تهيج يصيب الأوتار و يكون حادًا أو مزمناً
الأوتار هي النسيج الليفي الضام الذي يربط العضلات بالعظام و تكون مرنة و قوية و متحملة للجهد والتوتر لكنها تصاب بالالتهاب عندما يتكرر الجهد عليها أو نتيجة لإصابة مفاجئة خطيرة
يمكن أن يصيب التهاب الأوتار أي وتر في الجسم لكنه أكثر شيوعًا في الكتف و المرفقين و المعصمين و الكعبين و الركبتين و قاعدة الإبهام
ويمكن أن يصيب أي شخص لكنه شائع عند كبار السن و الرياضيين و ذوي المهن المعتمدة على اليدين كالنجار و الفلاح و الرسام و غيرهم
وتشمل عوامل خطورة الإصابة بالتهاب الأوتار مايلي:
- وجود بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتزمي و النقرس و أمراض الكلى أو الدم حيث يمكن أن تُضعف هذه الأمراض العضلات
- البالغون من العمر 40 عامًا وأكثر حيث تصبح الأوتار أقل مرونة و أقل تحمل للتوتر و قابلة للتمزق بسهولة أكبر
- تناول بعض الأدوية (نادر الحدوث) كالمضادات الحيوية من زمرة الفلوروكينولون (مثل السيبروفلوكساسين والنورفلوكساسين) والستاتينات التي تخفض نسبة الكوليسترول
حيث يمكن لهذه الأدوية أن تسبب تمزق الأوتار
أسباب التهاب الأوتار
- تكرار الجهد على وتر معين أو إصابة مفاجئة
- السمنة
- عدم ممارسة الرياضة
- تناول الأدوية المذكورة سابقًا
أعراض التهاب الأوتار
- ألم في موقع الوتر و المنطقة المحيطة به و قد يكون الألم تدريجي أو مفاجئ و شديد خاصة إذا كان هناك رواسب كلسية
- فقدان الحركة في الكتف و تسمى هذه الحالة بالكتف المتجمد
- أحيانًا قد تتورم المنطقة المصابة
- و قد يترافق مع ارتفاع درجة الحرارة
العلاج
يتضمن العلاج المبدأي لالتهاب الأوتار ما يلي
- تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة
- إراحة المنطقة المصابة
- وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة مباشرة
قد تستلزم بعض الحالات تناول الأدوية المسكنة و الأدوية المضادة للالتهاب الغير ستيروئيدية التي لا تستلزم وصفة طبية و يجب مراجعة الطبيب إذا لم تتحسن الحالة خلال أسبوع
أما الحالات المتطورة أكثر فقد تحتاج إلى المزيد من العلاجات المتقدمة بما في ذلك
- الحقن بأدوية الكورتيكوستيروئيدية حيث تعمل على تخفيف الالتهاب والألم بسرعة
- العلاج الفيزيائي و يكون مفيدًا جدًا في بعض الحالات خاصة حالة الكتف المتجمد
- و يشمل العلاج الطبيعي مجموعة من التمارين الحركية والتجبير
- الجراحة نادرًا ما يكون ذلك ضروريًا فقط للمشاكل الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى
و بشكل عام يجب مراجعة الطبيب مباشرة في الحالات التالية:
- ارتفاع درجة حرارة الجسم
- وجود تورم واحمرار
- وجود ألم عام أو بمواقع متعددة
- عدم القدرة على تحريك المنطقة المصابة
الوقاية
- تجنَب البقاء في نفس الوضعية لفترات طويلة و خذ فترات راحة كل 30 دقيقة
- تعلَم الوضع الصحيح لجميع الأنشطة كالجلوس أمام شاشة التلفاز و الكمبيوتر أو طريقة حمل الجوال
- قف مباشرة أمام الشيء المراد التقاطه و أمسك به بكلتا يديك و حاول ألا تحمل الأشياء بشكل جانبي بذراع واحدة و خاصة الأشياء الثقيلة
- تجنب الجلوس وساقك مطوية تحتك لفترات طويلة
- أوقف أي نشاط إذا شعرت بالألم
- يجب عليك قبل ممارسة أي نشاط الرياضي القيام بمايلي :
- القيام بتمارين الاحماء والتمدد
- ارتداء الملابس والأحذية والمعدات المناسبة الحجم والملائمة
- البدء ببطء ثم زيادة مستوى النشاط تدريجيًا
الشفاء من التهاب الأوتار
قد يستغرق الأمر من عدة أسابيع إلى عدة شهور للتعافي من التهاب الأوتار و ذلك اعتمادًا على شدة الإصابة و مكانها
المصدر
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10919-tendinitis