التهاب الأوتار

د.لمى أورفه لي

المساهمة الرئيسية في هذا المقال

التهاب الأوتار tendinitis

هو التهاب أو تهيج يصيب الأوتار و يكون حادًا أو مزمناً

الأوتار هي النسيج الليفي الضام الذي يربط العضلات بالعظام و تكون مرنة و قوية و متحملة للجهد والتوتر لكنها تصاب بالالتهاب عندما يتكرر الجهد عليها أو نتيجة لإصابة مفاجئة خطيرة

يمكن أن يصيب التهاب الأوتار أي وتر في الجسم لكنه أكثر شيوعًا في الكتف و المرفقين و المعصمين و الكعبين و الركبتين و قاعدة الإبهام

ويمكن أن يصيب أي شخص لكنه شائع عند كبار السن و الرياضيين و ذوي المهن المعتمدة على اليدين كالنجار و الفلاح و الرسام و غيرهم

وتشمل عوامل خطورة الإصابة بالتهاب الأوتار مايلي:

1. وجود بعض الأمراض مثل التهاب المفاصل الروماتزمي و النقرس و أمراض الكلى أو الدم حيث يمكن أن تُضعف هذه الأمراض العضلات
2. البالغون من العمر 40 عامًا وأكثر حيث تصبح الأوتار أقل مرونة و أقل تحمل للتوتر و قابلة للتمزق بسهولة أكبر
3. تناول بعض الأدوية (نادر الحدوث) كالمضادات الحيوية من زمرة الفلوروكينولون (مثل السيبروفلوكساسين والنورفلوكساسين) والستاتينات التي تخفض نسبة الكوليسترول

حيث يمكن لهذه الأدوية أن تسبب تمزق الأوتار

أسباب التهاب الأوتار

• تكرار الجهد على وتر معين أو إصابة مفاجئة
• السمنة
• عدم ممارسة الرياضة
• تناول الأدوية المذكورة سابقًا

أعراض التهاب الأوتار

• ألم في موقع الوتر و المنطقة المحيطة به و قد يكون الألم تدريجي أو مفاجئ و شديد خاصة إذا كان هناك رواسب كلسية
• فقدان الحركة في الكتف و تسمى هذه الحالة بالكتف المتجمد
• أحيانًا قد تتورم المنطقة المصابة
• و قد يترافق مع ارتفاع درجة الحرارة

العلاج

يتضمن العلاج المبدأي لالتهاب الأوتار ما يلي

1. تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى تفاقم المشكلة
2. إراحة المنطقة المصابة
3. وضع كمادات باردة على المنطقة المصابة مباشرة

قد تستلزم بعض الحالات تناول الأدوية المسكنة و الأدوية المضادة للالتهاب الغير ستيروئيدية التي لا تستلزم وصفة طبية و يجب مراجعة الطبيب إذا لم تتحسن الحالة خلال أسبوع

أما الحالات المتطورة أكثر فقد تحتاج إلى المزيد من العلاجات المتقدمة بما في ذلك

• الحقن بأدوية الكورتيكوستيروئيدية حيث تعمل على تخفيف الالتهاب والألم بسرعة
• العلاج الفيزيائي و يكون مفيدًا جدًا في بعض الحالات خاصة حالة الكتف المتجمد
• و يشمل العلاج الطبيعي مجموعة من التمارين الحركية والتجبير
• الجراحة نادرًا ما يكون ذلك ضروريًا فقط للمشاكل الشديدة التي لا تستجيب للعلاجات الأخرى

و بشكل عام يجب مراجعة الطبيب مباشرة في الحالات التالية:

1. ارتفاع درجة حرارة الجسم
2. وجود تورم واحمرار
3. وجود ألم عام أو بمواقع متعددة
4. عدم القدرة على تحريك المنطقة المصابة

الوقاية

1. تجنَب البقاء في نفس الوضعية لفترات طويلة و خذ فترات راحة كل 30 دقيقة
2. تعلَم الوضع الصحيح لجميع الأنشطة كالجلوس أمام شاشة التلفاز و الكمبيوتر أو طريقة حمل الجوال
3. قف مباشرة أمام الشيء المراد التقاطه و أمسك به بكلتا يديك و حاول ألا تحمل الأشياء بشكل جانبي بذراع واحدة و خاصة الأشياء الثقيلة
4. تجنب الجلوس وساقك مطوية تحتك لفترات طويلة
5. أوقف أي نشاط إذا شعرت بالألم
6. يجب عليك قبل ممارسة أي نشاط الرياضي القيام بمايلي :

• القيام بتمارين الاحماء والتمدد
• ارتداء الملابس والأحذية والمعدات المناسبة الحجم والملائمة
• البدء ببطء ثم زيادة مستوى النشاط تدريجيًا

الشفاء من التهاب الأوتار

قد يستغرق الأمر من عدة أسابيع إلى عدة شهور للتعافي من التهاب الأوتار و ذلك اعتمادًا على شدة الإصابة و مكانها

المصدر

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10919-tendinitis